在炎炎夏日，高温环境对冠心病患者而言是个不小的挑战。由于身体机能和心血管系统的特殊性，冠心病患者需格外留意防暑降温，以平稳度过夏季。

一、保持适宜环境温度

冠心病患者的居住环境应保持凉爽通风。室内可借助空调、风扇等设备调节温度，一般将室温维持在25℃-27℃较为适宜。使用空调时，需注意温度不宜过低，避免室内外温差过大。因为温差过大会使人体血管急剧收缩或扩张，加重心脏负担。例如，从炎热的室外突然进入温度过低的空调房间，冠状动脉可能会发生痉挛，导致心肌供血不足，从而诱发心绞痛甚至心肌梗死。

二、合理调整作息时间

夏季昼长夜短，冠心病患者应顺应季节特点，适当调整作息。清晨较为凉爽，可选择此时进行适度的锻炼，如散步、太极拳等舒缓运动，运动时间不宜过长，一般30分钟左右即可。中午气温较高，应尽量减少外出活动，安排午睡1-2小时，以补充精力、缓解疲劳，降低心脏耗氧量。夜晚睡眠时，要保证卧室安静、空气流通，可使用透气性好的棉质床上用品，提高睡眠质量，利于心脏功能恢复。

三、科学补充水分

高温天气人体出汗增多，水分流失快，冠心病患者必须及时补充水分。每天的饮水量应保持在1500-2000毫升，以白开水或淡茶水为宜。避免饮用含糖饮料、咖啡及大量冷饮。因为大量饮用含糖饮料会使血糖升高，血液黏稠度增加，加重心脏负担；咖啡有兴奋神经作用，可能导致心跳加快、血压升高；冷饮则会刺激胃肠道血管收缩，反射性引起冠状动脉痉挛。少量多次饮水是较好的方式，例如每小时饮用150-200毫升水，可使血液稀释，降低血液黏稠度，减少血栓形成风险。

四、调整饮食结构

夏季饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含维生素、膳食纤维的食物。如西瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、燕麦等，这些食物有助于降低血脂、稳定血压、保持大便通畅。控制高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、腌制食品等。此外，可适当增加一些具有养心安神作用的食物，如莲子、百合、桂圆等，对心脏健康有益。

五、关注情绪与心理调节

夏季高温易使人烦躁不安，而情绪波动对冠心病患者影响较大。患者应学会自我调节情绪，保持平和心态。可通过听音乐、阅读、下棋等休闲活动放松身心，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪诱发心绞痛。研究表明，情绪激动时，体内交感神经兴奋，会释放肾上腺素等激素，导致血压升高、心率加快，使心脏负担加重。因此，冠心病患者在夏季更要注重心理保健，家人也应给予更多关心和陪伴，营造良好的家庭氛围。

六、规范用药与定期检查

冠心病患者在夏季切不可自行随意增减药量或停药。高温环境可能使血压、心率等指标发生波动，应遵医嘱按时按量服用药物，如降压药、降脂药、抗血小板聚集药等。定期到医院进行复查，包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等检查项目，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。若患者未及时告知医生自行减药，可能导致血压控制不佳，增加心血管事件风险；而定期检查能及时发现心肌缺血等异常情况，为治疗争取时间。

七、随身携带急救药物

冠心病患者在夏季外出时，务必随身携带急救药物，如硝酸甘油等。高温环境下，心脏负担加重，心绞痛等症状可能随时发作。当出现胸闷、胸痛等不适时，应立即停止活动，原地休息，并迅速取出硝酸甘油舌下含服。一般含服后 1 - 3 分钟症状可有所缓解。若症状持续不缓解或加重，应立即拨打急救电话，等待救援期间，尽量保持平静，避免过度紧张和活动，为后续的救治争取最佳时机。

冠心病患者在夏季通过多方面的精心护理和自我管理，能够有效降低高温天气对身体的不良影响，安然度过炎热夏季，维持心脏健康稳定。