月经不调又可称为月经失调，属于一种常见的女性疾病，典型表现为月经周期时间、月经量异常，可以通过药物、手术达到治疗目的，同时配合护理方法，改善症状，减轻不适感；很多人并不了解月经不调的日常护理应该注意什么，常会做出一些错误行为，导致疾病久治不愈，增加经济压力，加重身体负担。为了广大患者的健康着想，本文将就此进行科普，带大家深入了解护理要点。

一、月经不调的定义及常见表现

1.月经周期紊乱：月经周期长短不一，可能提前或推迟，有时甚至数月不来月经。2.经量异常：月经量过多或过少。月经量过多可能导致贫血等问题，月经量过少则可能反映出内分泌失调等情况。3.经色异常：经血颜色可能变深或变浅，如暗红色、褐色、粉红色等。4.痛经：月经期间出现下腹部疼痛，疼痛程度因人而异，严重者可影响日常生活和工作。

因此，女性朋友们如果发现自己有月经不调的情况，应及时就医，找出原因并进行相应的治疗，也要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，以维持正常的月经周期。

二、月经不调的原因：

1.女性节食过度从而导致体内脂肪严重流失，所以体内雌性激素水平严重降低引起月经不调。2.长时间的情绪不好也会导致内分泌紊乱。3.当女性患有甲状腺疾病时，甲状腺功能的亢进或低下，也是引起月经不调的主要原因之一。4.女性患有子宫肌瘤、子宫内膜息肉，子宫腺肌症等妇科器质性疾病，同样会影响正常的月经。5.其他内分泌失调的原因，如卵巢早衰、多次刮宫引起内膜损伤、多囊卵巢综合征等。

三、月经不调对女性会造成哪些影响？

1.降低怀孕概率：月经不调可能会影响子宫内膜的正常脱落和新陈代谢，从而影响女性受孕率。严重时可能会引起不孕。2.容易引发流产：由于女性身体激素环境长期异常，就会影响卵子质量，甚至影响胚胎早期发育，即使怀孕也容易造成流产。3.贫血：长期月经量过多或不规则出血可能导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等症状。4.内分泌紊乱：月经不调还可能导致内分泌功能紊乱，长期无排卵导致孕激素缺乏，可能会呈现不同程度增生性表现，甚至可能转化为子宫内膜癌变。5.引起妇科炎症：女性长期月经不调可能诱发宫颈炎、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，影响日常生活。6.闭经：如果月经不调时间超过3个月，就有可能造成女性闭经。闭经分为继发性和原发性两种，但无论哪种闭经，都可能诱发女性妇科炎症，并减小女性怀孕的可能性。7.心理压力：长期的月经不调可能导致女性心理压力增大，出现心理健康问题，同时也会影响日常生活和工作。

四、月经不调可以采取哪些方式来进行调理？

1.中药治疗：可去医院中医科问诊开药，中成药有许多治疗月经不调的，如月经推后或量少可服益母草膏、当归膏、逍遥丸等，体虚月经不调的可服定坤丹、乌鸡白凤丸、阿胶膏。2.适当运动，健康饮食：日常饮食要营养均衡，饮食清淡，注意荤素搭配。经前及经期应禁生冷及辛辣的食物，避免经期身体不适，多囊卵巢综合征的患者，肥胖与疾病的发生有关，体重管理会改善多囊卵巢综合征的症状，恢复正常月经。3.注意保暖：经前应避免受凉，夏天空调房内女性应少露脚踝和下腹部，以免因寒而滞血，经期更要注意腹部和脚踝保暖。4.调和情志：女性情绪容易随着月经周期而波动。因此要注意疏肝理气，消除不良情志刺激的影响，保持健康正常的心态。5.生活规律：经常熬夜的女性会使生物钟被打乱，诱发内分泌功能紊乱，进而影响女性的排卵周期。良好的生活方式可以使女性的情绪稳定，改善身体抵抗力，有利于维持月经周期的规律性。6.健康减重：过度节食使得体内缺乏足够的蛋白质和脂肪，造成雌孕激素合成异常，导致月经失调。因此科学减重对女性很重要，不应一味追求体重下降，而使体脂过低。