胆结石是全切范围内的胆道系统常见疾病，受到不健康生活饮食习惯的影响，其发病率逐年增加。据数据统计，我国胆结石发病率超过10%，且每年因结石切除胆囊的患者人数高达70万，严重威胁人们的健康。积极了解胆结石形成的原因，并在生活中加强相关预防，可有效降低发病风险，保障健康。

1.胆结石的病因

胆结石是发生在胆道系统内的结石，可以根据其具体位置被分类为胆囊结石和胆管结石。在临床上，胆囊结石是最常见的类型。胆结石的形成主要与胆汁淤滞和胆汁成分比例失调有关。具体来说，由于胆囊的主要作用是浓缩、储存和输送胆汁，而如果受到其他因素的影响导致胆汁在胆囊或胆管中沉积，就极易形成结石。其次，胆汁成分比例失调主要指胆汁中胆固醇含量过多或者胆酸浓度改变，可能导致结晶析出而引起结石。而胆汁中胆固醇含量过多，大多与肥胖、糖尿病等代谢综合征有关。一旦其浓度超过胆汁酸和磷脂的溶解能力时，就会以单水结晶形式析出。另外，医源性因素也是胆结石发生的常见原因，比如胃肠手术后引起迷走神经损伤，会影响胆囊收缩而增加发病风险，或者长期全肠外营养，也会增加结石发生率。

2.胆结石的好发人群

胆结石的发生原因很多，各种影响胆汁成分的因素都会增加结石发生的风险。相比之下，胆结石更容易发生在以下几类人群中：（1）年龄超过40岁。据相关数据整理发现，40-50岁是胆结石疾病发生的高峰期，且在年龄超过60岁的人群中，其发病率可达20%。（2）与男性相比，女性面临更高的发病风险，这主要是因为雌激素能够降低胆汁中胆汁酸的浓度，从而减少胆固醇溶解的能力。（3）身材肥胖，尤其是体重超标15%以上，其结石风险比正常人群高5倍。（4）长时间不吃早餐或进食时间不规律，可能会导致胆汁浓缩时间的延长，从而增加结石的风险。（5）长期饮食习惯不健康，比如高油、高脂、高碳水，会使胆固醇含量增加，更易析出结石。或者长期吃素食、极端低脂食物的习惯，会影响胆囊收缩，导致胆汁浓度饱和，而促进结石形成。（6）不爱运动、长期久坐，会降低胆囊肌肉的收缩能力，为结石形成创造条件。（7）饭后窝在沙发上，这会影响肠道蠕动，不利于胆汁排泄；或者影响胆汁酸吸收而导致胆汁成分失调，增加结石风险。（8）患有糖尿病、肝硬化、溶血性贫血等疾病的人群，其患结石风险也更高。（9）家族遗传：如果有直系亲属患有胆结石疾病，也可能增加结石发生的风险。

3.胆结石的治疗

很多胆结石患者患病后都没有明显的症状表现，以健康体检发现为主。少部分患者会出现胆绞痛的症状，但极易被忽视或误判。胆结石引起的疼痛主要发生在右上腹，以持续性钝痛为主。并伴有恶心呕吐，甚至黄疸、发热等症状，且多发生于半夜。针对无明显症状且结石＜1cm的情况，通常不需要进行特别的药物治疗，每半年复查，并注意保持低脂、低热量的饮食方式即可。而针对胆绞痛反复发作或有并发症的情况，则通常需要进行药物、手术治疗，比如服药溶石、体外震波碎石、保胆取石手术、胆囊切除手术等。此外，结石数量多、结石直径达到或超过1cm、胆囊壁出现钙化以及胆囊壁厚度增加（超过3mm）等情况，患者即使没有出现任何症状表现，也需要进行手术治疗，防止癌变等严重情况发生。

4.胆结石的预防措施

为了预防胆结石的发生，在日常生活中应维持健康规律的饮食习惯，注重自身体重管理，避免肥胖和过度节食。同时，在饮食中增加富含纤维食品的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食品的摄入量，并且还应注意避免吸烟、饮酒等危险因素。运动可增强胆汁流动性，应坚持进行适当的有氧锻炼。另外，建议定期进行检查，尤其是结石发生风险较高的群体，以便及时识别并处理潜在风险。通过保持良好的生活饮食习惯、定期体检，可有效保障胆囊的健康，维持其功能正常。