告别一周的忙碌，是时候用酣畅淋漓的活动唤醒活力了！从周五的室内运动到周六的户外探险，“厢遇耍市”为你准备了丰富多样的选择，无论你是运动达人、大自然爱好者，还是想探寻内心的朋友，都能找到属于自己的快乐。

第245场

室内攀岩，抱石初体验

对新手友好的室内抱石式攀岩，安全又简便。无需绳索、安全带等复杂装备，仅需地垫、攀岩鞋和镁粉即可参与，岩壁下方的海绵垫为你提供贴心保护。在规定时间内反复挑战设置的“难点”，既能锻炼肢体协调性，又能体验突破自我的成就感，轻松开启攀岩初体验。

时间：

8月8日（周五）19:00-21:30

地址：

渝中区乐攀丛林攀岩馆

第246场

飞盘新人局

享受运动的快乐

5人为一队，3支队伍展开欢乐对决，循序渐进的耍法超容易。从热身激活身体，到分组练习熟悉技巧，再到进阶教学提升能力，最后进入小组对抗一决高下，让新人快速上手。在奔跑传接中感受飞盘的魅力，在团队协作中结识志同道合的朋友，让运动与社交无缝融合，轻松享受运动的快乐。

时间：8月8日（周五）20:00-22:00

地点：渝北区联发体育公园

第247场

瀑布溪降·野趣探险

告别空调房的沉闷，来一场野趣十足的瀑布溪降！钻进瀑布群，顺着岩壁穿行，让哗哗的水流冲刷掉所有烦心事。在自然的怀抱中挑战自我，感受水花飞溅的清凉与刺激，解锁夏日最“野”的打开方式。

时间：8月9日（周六）07:45-16:00

集合点：重庆轨道交通3号线嘉州路3B出入口

第248场

和心理学硕士面对面

体验音疗

和心理学硕士深度对话，在专业人士的引导下，看见自己真实的内心，与自己对话，和自己和解。

活动当天，你还能体验独特的音疗（又称“音波共振自然疗法”）。低频声波轻轻振动，帮你卸下紧绷的情绪盔甲，那些轻易说不出口的焦虑和情绪，在声波的撞击下慢慢松绑。

时间：8月9日（周六）14:00-16:00

地点：渝北区动力国际E座

第249场

北滨路骑行，追风看江景

自行车是一种简单、经济、可靠、清洁和有利环境的可持续交通工具，也是健身运动的优选方式。这条北滨路夜骑路线视野开阔，微风拂面，沿途可欣赏洪崖洞的灯火、来福士的流光，每一帧都是山城限定版景色。

时间：8月9日（周六）19:15-22:00

集合点：江北区双龙车行（重庆轨道交通9号线溉澜溪站1A出入口出，步行454米左右即到）

第250场

“仙女牧场”徒步，闯入山野秘境

这里宛如现实版绿野仙踪，13km的徒步路线耗时约5小时，人少景美。连绵的草甸、嶙峋的怪石、孤独的树屋与蓝天白云相映，日落时分的美景更是让人“失语”惊叹。温顺的牛羊成群结队，既是自然的点缀，也是拍照的天然搭档，在这儿，可以体验一把“牧羊人”的悠闲与自在。

时间：8月9日（周六）07:20-17:00

集合点：重庆轨道交通3号线嘉州路站3B出入口

重庆晚报-厢遇记者 蔡静