盛夏来临，重庆再次进入高温高湿的“桑拿天”。空调成为消暑必备，但使用不当却可能引发呼吸道问题，轻则咳嗽感冒，重则支气管炎、支气管哮喘发作，甚至肺部感染。

本文结合重庆气候特点，解析空调对呼吸健康的影响，并提供科学使用建议，帮助大家在酷暑中清凉又安心。

一、“空调病”悄然来袭

“我最近总咳嗽，一吹空调就鼻塞头晕，是不是感冒了？”这类情况在门诊屡见不鲜。其实，这多是“空调病”，并非真正的感冒。

“空调病”不是医学诊断名词，而是人在长期处于低温、封闭、空气干燥的环境中，因冷热交替、空气不洁等诱因，出现的一系列呼吸道不适症状，如咳嗽、咽干、鼻塞、乏力，严重者还会胸闷、气促或发热。

二、三类人群是“空调诱发性呼吸疾病”的高发人群

1.老年人和慢性病患者：老年人体温调节差、肺部防御力弱，尤其是患有慢阻肺、哮喘、肺心病等基础病的人，对冷空气和干燥环境格外敏感，空调冷风易诱发病情加重，甚至引起呼吸衰竭。

2.儿童和青少年：儿童呼吸道娇嫩、免疫力低，空调环境中的干燥空气、灰尘、细菌等刺激物，容易引发鼻炎、支气管炎或哮喘，过敏体质的孩子更为明显。

3.上班族与过敏人群：长期待在空调办公室的白领易患“空调性鼻炎”。老旧空调系统会滋生尘螨、霉菌，易诱发鼻炎、哮喘等过敏性疾病。

三、空调环境中隐藏的“呼吸杀手”

除了冷风刺激，还有哪些“隐性威胁”正在侵蚀我们的呼吸健康？1.空调吹出的干燥空气：长时间处于空调房内，空气湿度明显下降，会导致鼻腔和呼吸道黏膜干燥、皲裂，降低局部免疫力，使细菌、病毒更易入侵。

2.被忽视的污染源：空调滤网和内部若长期不清洁，易滋生细菌、霉菌、尘螨，随风循环吸入，诱发过敏、气道炎症，严重可导致“空调肺”或过敏性肺炎。

3.温差刺激：重庆夏天的气温动辄35℃以上，而空调室温常设在22℃左右甚至更低，进出频繁或出汗后猛吹冷风，易导致气道痉挛，引发咳嗽、气喘、胸闷等不适。

四、科学使用空调，呼吸科医生的六点建议

面对酷暑难耐的夏季，空调不是不能吹，但一定要“科学地吹”。以下六点建议，希望对广大市民有所帮助：

1.空调温度不宜过低，建议设定在26℃左右：室内外温差控制在5℃至10℃以内最为合适，避免冷热交替刺激呼吸道。

2.每天定时通风，保持室内空气流通：即便开空调，也要每天开窗通风2到3次，每次半小时左右，减少二氧化碳与污染物积聚。

3.空调滤网定期清洁，每1-2月一次：最好在使用初期进行一次全面深度清洗，必要时请专业人员拆洗空调内部。

4.睡觉时勿让冷风直吹身体，尤其是头部和背部：可使用空调挡风板，或开启“睡眠模式”与定时关闭功能，减少过夜低温伤害。

5.室内可搭配加湿器，保持湿度在50%左右：湿润的空气有助于保护呼吸道黏膜，减少咽干、鼻干等不适。

6.出汗后切勿立即进入冷气房，先擦干身体再进入：尤其是儿童和老人，避免因温差过大诱发呼吸不适或中暑感冒。

重庆的夏天热情似火，但我们的呼吸系统却异常“娇贵”。空调为我们带来清凉舒适的生活环境，也提醒我们，每一份清凉背后，都需要科学与自律来守护健康。作为呼吸科医生，我呼吁广大市民朋友：科学使用空调，从关注呼吸健康开始。