很多人做完胃肠镜检查后，拿着报告不知所措，反复地询问今天需要注意什么？该怎么吃、需要忌口多久？腹胀、隐痛正常吗？什么时候能够正常活动？大部分人凭着自己感觉进食，或者立刻恢复正常饮食，出现腹痛腹胀情况。胃肠镜检查具有入侵性，检查后存在明显不适，科学饮食、良好休息是改善不适的关键，今天就为大家讲解有关胃肠镜做完了该怎么养，希望能够帮助到大家。

1.区分普通和有创操作，养护标准不同

多数人并不了解，胃肠镜检查后的调养标准取决于操作类型，单纯影像检视与实施活检、息肉切除的方案，护理要求存在明显区别。仅做内镜观察、未损伤黏膜组织时，身体受到的刺激有限，恢复期相对短暂。若操作中采集组织标本或是去除息肉，消化道内壁会形成微小创口，出血、穿孔概率随之上升，饮食与活动安排需要严格遵从医护指导，不可擅自提早恢复日常饮食。

2.检查后饮食循序渐进

（1）胃镜检查后饮食：完成胃镜检查后，咽喉区域常会产生发麻与异物感，此类感受由局部麻醉药剂所致，属于正常反应。2小时内严禁喝水、进食，防止呛咳、误吸。2小时后可少量喝温水、米汤、温凉流质食物，优先选用温水、米汤，杜绝高温饮品刺激咽喉及胃壁。检查当日应避免食用辛辣、过烫及质地坚硬类食物，同时禁止饮酒，忌饮用浓茶、咖啡。若检查中进行标本采集，建议4小时后再进食，3天内流质或半流质饮食，少食多餐，不吃硬饭、粗粮、坚果，减轻胃部消化压力。当日三餐原则：温、软、烂、淡。

（2）肠镜检查后饮食：肠镜检查前会充分清洁肠腔，检查结束后肠道变得敏感，气体易在体内淤积，不少患者存在腹胀、排气增多现象，这是检查充气残留导致的，完全正常，可多慢走、轻柔揉腹，帮助排出肠道残余气体。仅进行常规肠镜且无明显不适时，2小时后可少量饮用温水，之后慢慢进食清汤。检查当日适宜进食流质、半流质饮食，可选择蒸蛋羹、软面条、稀粥等食物。短时期内尽量少吃产气食物、粗纤维蔬菜、坚果以及生冷鲜果，这类食材容易摩擦肠道内壁，极易引起迟发性出血、腹痛、感染。如果检查中实施息肉摘除，需要按照医护要求禁食相应时长，再逐步恢复正常进食。

3.休息及日常活动，这些禁忌要知晓

（1）无痛胃肠镜检查结束后 6 小时内，禁止驾驶机动车、骑行电动车、进行高空作业，同时避免开展精细操作类工作，防止体内残留麻醉药物影响机体反应能力与判断力，引发安全风险。（2）仅接受基础内镜筛查者，当日侧重静养，能够缓慢步行，避开奔跑、负重搬运以及高强度锻炼。（3）完成组织取样、息肉摘除的人群，1周内禁止剧烈运动，包括跑步、跳绳、健身、搬重物、久蹲、便秘用力排便等。创面需要静养结痂，运动过多容易导致结痂脱落出血。（4）轻微腹胀、隐痛不适感通常会慢慢减轻，一旦产生持续剧烈腹痛、呕血、便血、体温升高现象，应当马上寻求医护人员协助。

4.容易踩坑的常见误区

（1）很多人检查后自我感觉良好，于是马上吃火锅、烧烤、啤酒，这是非常错误的。此时的胃黏膜十分脆弱，吃刺激性强的食物很容易诱发腹痛，严重还会导致创面出血。（2）不少人认为检查后要进补，于是喝重油肉汤。油腻食物会加重消化负担，很容易出现腹胀腹泻症状。（3）部分人过度谨慎，连续好几天只喝粥，这样也是错误的，若营养不足，会影响胃肠粘膜修复，可逐渐缓慢地恢复到正常饮食，保证饮食清淡易消化即可。（4）有些患者等到腹部酸胀感消失，就开始进行长跑、力量训练。如果内镜操作时完成标本采集或是息肉去除，短期内开展大幅度运动，有可能造成创面迟发性出血。

总而言之，胃肠镜检查是守护胃肠健康的金标准，做好检查及检查后养护，才能真正做到早发现、早诊断、早治疗、早康复。