很多人迟迟不敢做胃肠镜，顾虑的不是查出问题，而是担心检查难受，甚至因过度紧张而抗拒检查。但其实，内镜检查的不适感多半与检查前准备不到位有关，并非检查本身所致。只要检查前护理做对、细节做好，检查舒适度可以直接提升一大截，普通人也能轻松、顺利、少痛苦地完成检查。

怕做内镜难受？检查前护理来帮忙！

（1）严格管理饮食，从源头规避恶心、胀气等不适出现

做胃镜最怕胃内食物、黏液泡沫遮挡；做肠镜最怕清洁不到位，肠道残渣遮挡，所以规范饮食是提高舒适性的第一步。若是胃镜检查，要保持6小时以上空腹，检查前一晚8点开始禁食，且检查前不能吃易产气食物，比如牛奶、豆浆、碳酸饮料等，以免检查中恶心、反酸、胃胀，不适加重。若为肠镜检查，检查前2～3天应少渣清淡饮食，检查前1天应吃流食或半流食，如白粥、烂面条等，不要吃带籽（西瓜、火龙果、猕猴桃等）、深色（海带、芹菜、韭菜、木耳等）、粗纤维食物（杂粮等）。若肠道有残渣滞留，会增加清肠难度，导致检查中视野模糊，不仅会延长检查时间，也会增加腹胀和痛苦。

（2）规范清肠饮水，减少肠道不适，避免反复折腾

肠镜检查舒适性与肠道清洁程度密切相关。很多人清肠难受、明显腹痛，是喝药太快、太慢或水温不对所致。建议大家严格遵医嘱配比用药，坚持少量多次匀速饮用，不要一次猛灌，或过分拖长饮用时间，以免引发呕吐、腹胀、肠痉挛疼痛等不适症状。不要久坐、不要躺着，走动可以促进肠道蠕动，减少腹胀、减少恶心。清肠成功的标准为排便呈清水样，无渣、无黄色混浊，肠道清洁越好，操作越顺，也可以减少充气、缩短检查时间，降低整体不适感。

（3）调整心态，避免紧张，减轻应激反应

紧张焦虑可以放大疼痛、恶心。在人体高度紧张时，咽喉会痉挛、胃肠道会剧烈收缩，可能数倍放大原本轻微的不适感，引发腹痛、干呕、浑身紧绷等症状。所以建议检查前放松。普通内镜的不适感都是短暂、可忍耐的；无痛内镜则全程睡眠无痛，无须担忧。

（4）提前调整慢性病、用药，规避风险

高血压、糖尿病、凝血异常等基础病一定要提前告知医护人员，提前控制慢性病，使身体处于稳定状态。若长期使用抗凝药，需检查前遵医嘱停药，以免增加出血风险；若合并高血压，可清晨少量饮温水服药，避免检查中血压波动引起头晕不适。

检查后护理也不容忽视，需注意以下事项：

（1）做好咽喉护理：胃镜后咽喉有轻微麻木、异物感、肿痛均为正常现象，2小时内不可恢复饮食，以免因麻醉未消退引发呛咳、误吸。后续可少量多次喝温水，无异常感受后可进食少量流食，向常规饮食过渡。切忌早期进食过烫、辛辣、坚硬食物，以免刺激黏膜。

（2）做好肠道护理：肠镜检查后出现腹胀、排气增多是常见反应，为肠道残留气体所致，不需担心。可以轻揉腹部或慢走帮助排气。顺畅排气后，腹胀一般可以快速缓解。

（3）循序渐进恢复饮食：检查后第一天应进食清淡、温软、易消化的饮食，推荐米粥、面条、清汤等，不建议吃火锅、烧烤、生冷重油食物或饮酒，要给胃肠道黏膜一定的时间修复。

（4）异常就医：若检查后腹部持续剧烈疼痛，出现头晕乏力、呕血、黑便、发热、便血等异常情况，不能硬扛，必须回医院复查，确认是否创面出血、穿孔，对症处理。

（5）无痛内镜检查专属注意事项：无痛内镜检查需使用麻醉药，检查后6小时内严禁开车、骑电动车、高空作业，以及不要从事需要精细操作的工作等，以免体内残留的麻醉药可能会影响反应能力和判断力，贸然做这些事很容易引发意外。

温馨提示：内镜检查是胃肠道早癌最精准的一种筛查手段，大家无须对内镜检查过分恐惧和抗拒。而且做好检查前准备、护理，一般能够减轻检查中的不适感，可以兼顾检查的精准性与安全性。希望大家都能在内镜检查前做好科学准备，检查后做好日常护理，以顺利完成检查，守护自身健康。