近日，部分读者通过“厢遇”小程序及《小燕夜话》栏目邮箱（467386368@qq.com），倾诉面试焦虑、婚姻矛盾、职场困境等各类困惑。栏目专家周小燕逐一给出精准建议，为身处相似困境的读者提供启发与方向。

职场困境

小邹

这份工作并不是我喜欢的，每天工作都不开心，但为了生计，我还是在现在的岗位上待了6年，我现在很迷茫，要改变现状吗？

周小燕

苦熬没出路，还容易生病，改变是必须的。有条件就换工作，没条件就改心态，二选一。你总得做点什么，改变才能发生。

刘先生

有个同事总是高高在上，还喜欢贬低别人，但工作中又经常会和他打交道，怎么和他相处？

周小燕

工作干好就行，他的为人处事，关你什么事？同事是指共同干事的人，有缘才有私交，无缘公事公办，仅此而已。

小王

我刚入职，发现办公室分成了3个小团体，我该怎么和他们相处？

周小燕

恭喜你，成功闯过第一关。你的警觉反思，帮助你避免成为了职场炮灰，接下来，不得罪人，不加入小团体，认真工作，锤炼本领。这才是职场安身立命的正道。

成成

有个同事简直是“表演大师”，在别人面前总是演出一副每天都很忙的样子，长期还抱怨手里事情太多，其实他根本没做多少事情。

周小燕

“表演忙”是面子，“有结果”才是里子。面子上的“忙”匹配不上里子里的“果”都是瞎忙。他演他的，你干你的，有结果有实绩，才是硬道理。

家

长里短

王女士

每次老公让我生气后，他都闷着不吭声，任由我一个人消化情绪。等我自己消化掉情绪后，他又当作没事发生一样。我好累！

周小燕

等他懂你，太苦太累太久，不如你主动教他，分步骤给指令，清晰明确直白。降低沟通成本，大家都轻松，不香吗？这“闷葫芦”说不定也是在调整情绪呢。

吴先生

老婆和我妈长期不对付，她经常说我向着自己的母亲，实际上我并没有，她为什么就是不相信我呢？

周小燕

她真正想要的是你的支持，是安全感，是你对新生小家的绝对重视，而不是婆媳间的评理论对错。说实话，你真的做到了吗？

邱女士

刚生完孩子，为什么我总不放心家人抱孩子、不放心他们给孩子洗澡、不放心他们给娃换尿布，以致我啥都亲力亲为，身体和心理都特别累。

周小燕

“护崽”是母亲的天性，正常的，会好的。能做的时候就亲力亲为，疲倦的时候就该吃该睡。慢慢来，你会发现家人可以信任，自己可以放手放心。

重庆晚报-厢遇记者 张春莲